痩せた後の自分をイメージする

頑張りさえすれば、ダイエットに

成功して綺麗に痩せることはできます＾＾

 

でもせっかく痩せたならもう二度と

ダイエットしたくないですよね？

 

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痩せた後の自分をイメージする！これは一種のイメージトレーニングになります。

私はダイエットは楽しいものであると言っていますが、それでも時にはどうしても

つらくなってしまうときもあります。その時にこの方法が効果を発揮します＾＾

ストレスを感じないように楽しく続けられるのが

一番理想的なダイエット方法です。

これは間違いありません。

ですが時にはどうしてもつらくなる時期もあります。

そういったときはどうすれば乗り越えられるのか？

私が実践したのは痩せたあとの自分を想像することです。

そもそもダイエットの最終的な目的って

ただ単に痩せることじゃないですよね？

ダイエットを続けていると目的がすり替わってしまうことはありがちです。

ダイエットの目的は身体が細くなることや体重が減ることではないはずです。

食事制限や運動を続けているのは、健康な美しい身体を手に入れて、

それから後に真の目的があるはずです。

本当の目的って痩せたあとに何をしたいかですよね＾＾

例えば…

・今年の夏こそは綺麗な体で海に行きたい！

・痩せて綺麗になって（かっこよくなって）モテタイ！

・ダイエットに成功して、健康的になって毎日を楽しく生きたい！

などなど例を挙げればキリがありませんね＾＾

ちなみに私の場合は太っている自分を鏡の前で見るのが

非常にストレスになっていました。

だから痩せてすっきりして、そういった自己嫌悪やストレスを

感じないようになりたくてダイエットしました。

ダイエット中の辛い時期も、痩せたあとの自分を想像することで

乗り切れる場面が何度もありましたね＾＾

人それぞれ目標は違うと思いますが、ダイエットをしていて辛い時期に

さしかかったらこういったことを頭に思い浮かべてください！

余分な脂肪が落ちて、メリハリスレンダーボディになった私。

私を見てうらやむ周囲の人たち。

余分な脂肪が落ちて、隆々とした筋肉があらわになった自分。

自分を見て「すごいな」と感嘆する友人たち。

そうして感じる優越感。それを想像するだけでも、

ダイエットのモチベーションが上がるのではないでしょうか。

精神的に大分楽になれるのでオススメです♪